I have been practicing kundalini yoga for 12 years and I love the way kriyas, which are complete sets of exercises, can transform the way we feel. In this new video we recorded the sound for one of the most powerful exercises which on its own is a kriya. You can practice it for as little as 3 minutes daily and you will surely notice its wonderful effect on your mind, body and spirit. The benefits of Sat Kriya:
- strengthens the entire sexual system
- stimulates its natural flow of energy.
- relaxes phobias about sexuality.
- allows you to control the insistent sexual impulse by
- re-channelizing sexual energy to creative and
- healing activities in the body.
- improves mental health problems as
- it balances the energies of the lower three chakras.
- general physical health is improved
- all the internal organs receive a gentle rhythmic massage from this exercise.
- The heart gets stronger from the rhythmic up-and-down of blood pressure you generate from the pumping motion of the navel point.
- This exercise works directly on stimulating and channelizing the kundalini energy
- so it must always be practiced with the mantra “Sat Nam.”
Here is detailed instruction how to follow this kriya yourself.
https://www.3ho.org/articles/everything-kriya-sat-kriya
Moja przygoda z joga kundalini zaczela sie 12 lat temu i ta praktyka prowadzi mnie coraz glebiej w zrozumieniu wlasnego ciala, psychiki, duszy oraz mechanizmow dzialania jej zestawow cwiczen, zwanych kriyami, oraz uzdrawiajacej mocy mantry.
To video pokazuje elementy naszej codziennej praktyki jogi kundalini, a podklad dzwiekowy idealnie nadaje sie do praktykowania Sat Kriya, czyli niesamowitego cwiczenia, ktore wykonywane przez zaledwie 3 minuty dziennie ma szereg wspanialych pozytywnych dzialan na nasz organizm.
- wzmacnia cały układ rozrodczy
- Stymuluje naturalny przepływ energii
- uwalnia od fobii związanych z seksualnością
- wzmacnia kreatywność
- oczyszcza trzy pierwsze czakry, z których złego działania mogą powstawać zaburzenia psychiczne
- poprawia zdrowie fizyczne
- wzmacnia serce
Tu mozecie poczytac wiecej o mocy mantr i w jaki sposob transformuja Twoja wibracje.
https://marcintopolski.com/pl/mantra-moc-twojego-slowa/
A jesli pragniesz rozpoczac swoja droge z joga kundalini chetnie polece Ci zestawy cwiczen dla poczatkujacych i niesamowite wykonania najpiekniejszych mantr!
Sat Nam!
Ananda Flow 